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Umgang mit schwierigen Emotionen: Wie Dankbarkeit uns in den Frieden führt
Durch Dankbarkeit brichst du den grauen Alltag auf und lässt lebendige Erinnerungen entstehen – wie die Farben deiner Kindheit.
Raus aus der Energiekrise: Finde deinen Energie-Typ und schöpfe neue Kraft
Welcher Energie-Typ dominiert dein Leben – Antilope, Löwe oder Geier? Finde deine innere Balance und nutze deine Energie effizient im Alltag
Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstsein – Wer bin ich? Wie bin ich? Ein Weg zur inneren Klarheit
Grübeln und Selbstzweifel können uns in Entscheidungen lähmen. Erfahre, wie du Unsicherheiten in innere Stärke und Authentizität verwandelst
Schwierige Gefühle als Potenzial und Ressource – Wie du mit Angst, Wut, Trauer & Co. stärker wirst
Entdecke, wie du schwierige Gefühle als Potenzial nutzt, um stärker und bewusster zu leben.
Emotionale Vielfalt erkennen und ausdrücken: Ein Wegweiser für die persönliche Entwicklung
Das Gefühlsrad unterstützt dabei, emotionale Zustände bewusst wahrzunehmen, zu benennen und in Verbindung zu bringen – mit sich selbst oder im Gespräch mit anderen. Es eignet sich für die Selbstreflexion ebenso wie für achtsame Paarkommunikation. Das liebevoll gestaltete Gefühlsrad steht als PDF zum Download bereit.
Achtsamkeit: Der Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit
Innehalten und den Fokus auf das Wesentliche richten.
Umgang mit Stress: Strategien für ein ausgeglicheneres Leben
Stress kann in vielen Formen auftreten und unterschiedliche Auswirkungen auf Körper und Geist haben.
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