Durch Dankbarkeit brichst du den grauen Alltag auf und lässt lebendige Erinnerungen entstehen – wie die Farben deiner Kindheit.

Das Gefühlsrad unterstützt dabei, emotionale Zustände bewusst wahrzunehmen, zu benennen und in Verbindung zu bringen – mit sich selbst oder im Gespräch mit anderen. Es eignet sich für die Selbstreflexion ebenso wie für achtsame Paarkommunikation. Das liebevoll gestaltete Gefühlsrad steht als PDF zum Download bereit.

Innehalten und den Fokus auf das Wesentliche richten.

Stress kann in vielen Formen auftreten und unterschiedliche Auswirkungen auf Körper und Geist haben.